치아는 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 평소 관리가 무엇보다 중요합니다.6월 9일 구강보건의 날을 맞아 치아 건강을 지키는 생활 습관 7가지를 소개합니다. 목차 (✅열기) 치아 건강, 평소 습관이 90%를 좌우합니다구강질환은 충치나 잇몸병에서 시작해 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 양치와 식습관, 정기적인 관리가 평생 건강한 치아의 비결이 됩니다.이 글에서는 일상에서 실천할 수 있는 7가지 핵심 생활 습관을 알려드립니다. 1. 식후 3분 이내에 양치질하기음식을 먹은 뒤 3분 이내에 양치를 하지 않으면 입 안 세균이 당분을 분해하면서 산을 만들어 치아를 부식시키기 시작합니다. '3·3·3 실천법'처럼 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 올바르게 양치하는 습관이 가장 중요합..