초복은 본격적인 무더위의 시작을 알리는 절기로, 이 시기를 슬기롭게 이겨내기 위한 보양 문화가 오랜 전통으로 자리 잡고 있습니다. 그중 대표적인 음식이 바로 삼계탕인데요. 이 글에서는 초복일 삼계탕을 먹는 진짜 의미와 함께, 오늘을 더 특별하게 보내는 방법을 알아보세요. 목차 (✅열기) 1. 초복이란 무엇인가요? 절기의 의미부터 짚어봐요 초복(初伏)은 삼복 중 첫 번째로, 하지(夏至) 후 세 번째 경일(庚日)을 뜻합니다.이 시기는 양기가 극대화되며, 더위가 본격화되는 시점으로 여겨졌습니다. 옛 조상들은 이 날을 기점으로 여름철 건강 관리의 시작으로 삼았습니다.초복을 시작으로 중복, 말복까지 이어지는 복날은 단순한 더위의 시기가 아닌 몸을 돌보는 중요한 시기였던 셈이죠. 2. 삼계탕, 약선의 가치..

예로부터 전해 내려오는 하짓날 제철 음식은 계절 변화에 맞춘 지혜가 담겨 있습니다. 이번 글에서는 하지 음식 베스트 5를 소개하며, 각각의 효능과 먹는 방법을 함께 알아보겠습니다. 목차 (✅열기) 1. 제철 과일 수박 갈증 해소와 몸속 열기 제거에 탁월 하지 무렵이 되면 수박이 본격적으로 달고 맛있게 익습니다. 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 더위로 인한 갈증을 빠르게 해소해주며, 몸속의 열을 내려주는 데 효과적입니다.또한 이뇨작용을 도와 부종 제거에도 도움이 됩니다. 효능섭취 방법갈증 해소, 부종 완화생과일, 수박화채, 주스 등 다양하게 활용 2. 삼계탕 하짓날 보양식의 대표 하지 즈음에는 기력 저하가 쉽게 나타나기 때문에 삼계탕처럼 따뜻하고 영양가 있는 음식이 적합합니다. 인삼,..