중장년 건강관리, 지금이 골든타임입니다 최근 들어 중장년층의 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 50대 이상의 경우 혈압 관리가 매우 중요하다는 사실이 강조되고 있는데요. 연령대가 높아질수록 고혈압 발병 위험이 증가하고, 이는 다양한 심혈관 질환의 주요 원인이 되기 때문입니다. 이 글에서는 2025년 기준 최신 정상 혈압 수치와 함께 50대를 위한 건강관리 핵심 포인트를 상세히 알려드립니다. 지금 당장 건강을 체크하고 싶은 분들께 꼭 필요한 정보만을 모았으니, 끝까지 읽어보시고 내 건강 상태를 진단해 보세요.50대 혈압 정상 수치수축기 90~129mmHg, 이완기 60~84mmHg 유지 권장고혈압 예방법저염식 식단, 규칙적 운동, 스트레스 완화 등 실천50대는 신체 기능이 점차 감소하..