갱년기에는 어떤 음식이 도움될까? 목차 (✅열기) 1. 콩류가 갱년기에 좋은 이유는 무엇인가요? 콩에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부하여 갱년기로 인한 여성 호르몬 감소를 자연스럽게 보완하는 데 도움이 됩니다. 특히 두부, 두유, 청국장 같은 제품은 하루 한두 번만 섭취해도 큰 변화를 느낄 수 있어 많은 분들이 선호합니다. "콩류를 꾸준히 섭취하면 안면홍조, 우울감, 골다공증 예방에 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다." 건강한 갱년기를 위한 필수 식품으로 꼭 기억해 주세요. 2. 연어는 어떻게 갱년기 증상을 완화할까요? 연어는 고품질 단백질과 오메가 3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강과 염증 완화에 뛰어난 식품입니다. 갱년기 동안 증가하는 심장질환 위험을 줄이는 데 도움이 되..

독감 유행 시기에도 백신 접종은 늦지 않았을까? 목차 (✅열기) 1. 최근 유행 중인 B형 인플루엔자 상황 정리 올해 봄 예상과 달리 B형 인플루엔자가 전국적으로 유행하고 있습니다. 특히 초등학생을 중심으로 감염이 빠르게 확산되고 있으며 학교와 유치원 등 집단생활 공간에서 집단 감염 사례도 다수 보고되고 있습니다. 이미 많은 지역에서는 독감으로 인한 병원 방문이 급증했고 의료진들 사이에서도 이번 B형 인플루엔자는 조용하지만 강하다는 평가가 나올 정도입니다. 지금이라도 경각심을 갖고 예방하는 것이 매우 중요합니다. 😷 2. B형 인플루엔자의 증상과 전파 방식 B형 인플루엔자는 흔한 감기와는 다르게 갑작스러운 고열, 두통, 전신 근육통이 동반되며 증상이 더 심하게 나타납니다. 기침, 콧물..